Barfußschuhe Größe finden: so misst du richtig

Kurz gesagt: Miss deine Fußlänge am Abend, rechne 10 bis 12 Millimeter Zugabe dazu und vergleiche das Ergebnis mit der Größentabelle auf der jeweiligen Produktseite. Alvidon Barfußschuhe fallen normal aus – wenn du zwischen zwei Größen liegst, nimm die größere. Im Barfußschuh spreizt sich der Fuß beim Abrollen, und dieser Platz muss vorhanden sein.

Warum die gewohnte Größe hier nicht automatisch stimmt

In einem konventionellen Schuh wird der Fuß von der schmal zulaufenden Form zusammengehalten. Er kann sich gar nicht ausbreiten, also fällt niemandem auf, wie viel Platz er eigentlich bräuchte.

Ein Barfußschuh nimmt diese Klammer weg. Beim Auftreten wird der Fuß breiter und einige Millimeter länger. Genau dafür ist die breite Zehenbox da – aber nur, wenn die Länge stimmt. Ein zu kurz gekaufter Barfußschuh macht denselben Fehler wie ein spitzer Sneaker, nur teurer.

So misst du richtig – in drei Minuten

1. Miss am Abend. Füße werden im Tagesverlauf größer. Eine Messung am Morgen führt zu einem Schuh, der abends drückt.
2. Blatt Papier an die Wand. Leg ein DIN-A4-Blatt auf einen harten Boden, die kurze Kante bündig an die Wand.
3. Stell dich drauf. Ferse an die Wand, Gewicht auf beide Füße verteilt. Im Stehen messen, nicht im Sitzen – sitzend fällt der Fuß kürzer aus.
4. Markiere den längsten Zeh. Das ist nicht bei jedem der große Zeh. Stift senkrecht halten, nicht schräg.
5. Miss von der Blattkante bis zum Strich. In Millimetern, nicht in Zentimetern gerundet.
6. Wiederhole es mit dem anderen Fuß. Fast niemand hat zwei gleich lange Füße. Der längere entscheidet.

Die Zugabe: 10 bis 12 Millimeter

Zur gemessenen Fußlänge kommt Zugabe dazu. Sie ist kein Sicherheitspuffer, sondern der Raum, den der Fuß beim Abrollen tatsächlich einnimmt.

• 10 mm – für Sandalen und leichte Sommermodelle
• 11 bis 12 mm – der Normalfall für Alltagsschuhe und Sneaker
• 12 bis 15 mm – für Winterstiefel, in denen du dickere Socken trägst, und für Laufschuhe, da der Fuß beim Laufen stärker nach vorne rutscht

Fußlänge plus Zugabe ergibt die benötigte Innenlänge. Diesen Wert vergleichst du mit der Größentabelle, die auf jeder Produktseite unter Größenberatung steht. Verlass dich auf die Tabelle des konkreten Modells und nicht auf deine Größe aus einer anderen Marke – Nummerierungen sind zwischen Herstellern nicht vergleichbar.

Zwischen zwei Größen? Nimm die größere

Diese Regel gilt bei Barfußschuhen deutlicher als sonst wo. Ein paar Millimeter zu viel merkst du beim Gehen kaum, und sie lassen sich mit einer dünnen Socke oder einer flachen Einlage ausgleichen. Ein paar Millimeter zu wenig heißen: Die Zehen stoßen vorne an, und der ganze Vorteil der breiten Zehenbox ist weg.

Woran du erkennst, dass die Größe passt

Zieh den neuen Schuh zu Hause an und geh ein paar Minuten auf hartem Boden – nicht auf Teppich, der verfälscht das Gefühl.

• Die Zehen liegen flach und lassen sich einzeln bewegen. Kannst du sie nicht spreizen, ist der Schuh zu eng.
• Vor dem längsten Zeh bleibt Platz. Prüfen kannst du das im Stehen, indem du von außen auf die Schuhspitze drückst.
• Die Ferse hebt sich beim Gehen nicht ab. Rutscht sie heraus, ist der Schuh zu lang oder die Schnürung zu locker.
• Nichts drückt beim ersten Tragen. Barfußschuhe müssen nicht eingelaufen werden. Was am Anfang drückt, drückt auch in vier Wochen noch.

Größen für Kinder

Kinderfüße wachsen in Schüben, oft um eine ganze Größe innerhalb weniger Monate. Miss alle acht bis zehn Wochen nach. Plane etwa 12 Millimeter Zugabe ein – aber widerstehe der Versuchung, zwei Größen größer zu kaufen: In einem zu großen Schuh rutscht der Fuß, das Kind krallt die Zehen fest, und genau das wollen Barfußschuhe verhindern. Passende Modelle findest du unter Barfußschuhe für Kinder.

Wenn es doch nicht passt

Größen aus der Ferne zu bestimmen bleibt eine Annäherung. Deshalb gilt bei uns eine Rückgabefrist von 30 Tagen: Probier die Schuhe zu Hause in Ruhe an, und wenn die Größe nicht stimmt, schick sie zurück. Trag sie zum Anprobieren drinnen auf sauberem Boden, dann ist die Rückgabe unkompliziert.

Häufige Fragen

Fallen Alvidon Barfußschuhe größer oder kleiner aus?

Sie fallen normal aus. Nimm deine gewohnte Größe, und wenn du dazwischen liegst, die größere.

Soll ich mit oder ohne Socken messen?

Ohne Socken. Die Socke rechnest du über die Zugabe ein – dünne Socke 10 bis 11 mm, dickere Wintersocke 12 bis 15 mm.

Meine Füße sind unterschiedlich lang. Welcher zählt?

Immer der längere. Beim kürzeren Fuß gleichst du den Unterschied mit der Schnürung oder einer dünnen Socke aus.

Ich habe breite Füße – reicht die normale Größe?

In den meisten Fällen ja, weil die Zehenbox ohnehin breit geschnitten ist. Wenn dein Vorfuß außergewöhnlich breit ist, wähle ein Modell mit besonders weitem Schnitt und miss zusätzlich die Fußbreite an der breitesten Stelle.

Kann ich meine Größe von einer anderen Marke übernehmen?

Besser nicht. Innenlängen unterscheiden sich zwischen Herstellern teils um mehrere Millimeter. Miss lieber einmal nach – es dauert drei Minuten und erspart dir eine Rücksendung.